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积极的自我暗示是调控情绪的方法之一。以下做法体现了这一方法的是()A.小宁情绪低落时,犹豫时,常告诉自己:“忧愁于事无补,还是面对现实吧.”B.小丽考试紧张时,总是让

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积极的自我暗示是调控情绪的方法之一。以下做法体现了这一方法的是(  )

A. 小宁情绪低落时,犹豫时,常告诉自己:“忧愁于事无补,还是面对现实吧.”

B. 小丽考试紧张时,总是让自己保持舒适的坐姿,然后进行深呼吸

C. 小敏被老师批评后,总是喜欢到操场上进行长跑,直到精疲力竭为止

D. 小万遇到伤心事时,就悄悄拿起笔在纸上忘我地画画

▼优质解答
答案和解析
积极的自我暗示就是,鼓励自己激励自己,安慰自己的心理暗示技巧.A属于积极的自我暗示法;B属于深呼吸缓解法;C属于运动宣泄法;D注意力转移法.故选A.