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有关于一日三餐,有句俗话说的是：早吃好、中吃饱、晚吃少.这个说法对与不对?必须详细描述出来.
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有关于一日三餐,有句俗话说的是：早吃好、中吃饱、晚吃少.这个说法对与不对?
必须详细描述出来.
必须详细描述出来.
▼优质解答
答案和解析
一般情况下,一天需要的营养,应该均摊在三餐之中.每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1/3左右,但午餐既要补充上午消耗的热量,又要为下午的工作、学习提供能量,可以多一些.所以,一日三餐的热量,早餐应该占25-30%,午餐...
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