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(1)“大家就关心学习成绩,根本没什么运动时间。”福建省福州市高三学生孙莹发现,自从上了高三,体育课就被取消了。放学回家就是写作业,每晚都得到1点才睡,早上7点就得起床
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(1)“大家就关心学习成绩,根本没什么运动时间。”福建省福州市高三学生孙莹发现,自从上了高三,体育课就被取消了。放学回家就是写作业,每晚都得到1点才睡,早上7点就得起床。“我总觉得体力不支,很容易感冒。班里同学也经常生病,比如发烧、胃痛、出水痘等。” (2)北京大学大一学生凌霄回忆自己的高三,她发现,坚持每天运动半小时使她一直保持了良好状态。“我高中的同桌平时成绩非常好,但因为每天学习时间过长把身体搞垮了,到了高三经常请病假。倒是我身体素质好,精神状态也好,高考时反而超过她20多分考进北大。”现在,凌霄依旧每天锻炼,“运动过后出汗的感觉很爽!” (3)社会体育学教授何仲恺指出:“一周运动3次、一次30分钟、中等强度的锻炼会比较合适。”运动不仅可以健身,还可以健心。对于青少年来讲,心理问题远多于身体问题,运动就是很好的宣泄途径,可以把心中的不快在运动场上发泄出来,在增强体质的同时也可以培养社交、团队精神。 ①阅读(1)、(2)两段资料,写出自己对“学习与运动”的理解。 __________________________________________________ ②在读完上述资料后,就如何进行体育锻炼的问题,你会做出怎样的安排(至少三条) __________________________________________________ |
▼优质解答
答案和解析
①言之有理即可。(示例:体育锻炼可以提高身体素质,保持充沛的体力和精力,是有利于学习的;) ②言之有理即可。(示例:1、利用体育课进行适当的运动;2、利用周末和父母一同运动锻炼;3、运动时间不宜过长,强度不能太大,这样反而不利于学习;4、坚持走路或骑车上学,少坐或不坐电梯等。) |
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