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我单杠大回环可以做50多个但是要用绳子护着我想问下运动员的五指是怎样练出来的用什么办法
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我单杠大回环可以做50多个但是要用绳子护着我想问下运动员的五指是怎样练出来的用什么办法
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答案和解析
你要做两方面的训练和准备~1加强手指和手掌力量的训练~这个通过握力器,还有就是吊单杠的方法可以练出来,2需要一副合手的护掌~体操运动员在做单杠大回环的时候都戴护掌的,可以保护手掌皮不被杠子磨破,还可以增大摩擦和握力.
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