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注重什么多一点每天做仰臥，是注重速度，还是注重效率多一点啊，就是比如说每天做100个，但不限时间，或每分钟做多少个。那种的效果会好点啊
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注重什么多一点每天做仰臥，是注重速度，还是注重效率多一点啊，就是比如说每天做100个，但不限时间，或每分钟做多少个。那种的效果会好点啊
▼优质解答
答案和解析
我觉得应该注重质量，最好不要限时，就努力做做到没力气位置，但是每次都要比上次多做几个这样
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