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短跑一般以跑多久算好……一般慢跑的速度是多少?
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短跑一般以跑多久算好……一般慢跑的速度是多少?
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答案和解析
短跑一般以跑多久算好?
每组跑4～5次,每次休息3～6分钟,进行2～3组,这将有助于提高你的速度
一般慢跑的速度是多少?
每次跑步时最高心率要达到 170 减去 年龄 才会有效果
每组跑4～5次,每次休息3～6分钟,进行2～3组,这将有助于提高你的速度
一般慢跑的速度是多少?
每次跑步时最高心率要达到 170 减去 年龄 才会有效果
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