记忆问题！记忆材料！我是文科班学生最近背历史挺烦人的大家有没有什么好的方法速记下来因为马上就要会考了有没有比较简单的方法最近压力也挺大的有没有什么好的减压方法尤其

Question

记忆问题！记忆材料！我是文科班学生最近背历史挺烦人的 大家有没有什么好的方法速记下来 因为马上就要会考了有没有比较简单的方法 最近压力也挺大的 有没有什么好的减压方法 尤其是治疗黑眼圈的方法我估计我的睡眠算是补补回来的！哎！

Answer 1

呵呵，背书我擅长，不过不知道对你有没有帮助，我说我的背书心得吧。 一般我背课文半小时能背下3000字的文章了：第1：认真看一遍，这一遍过后，要把那文章的大概意思全给背下来，就算不看书也能知道这文章的大概意思，第2，就是等，过10分后再去看几遍，之后就开始背了，边背边拿笔来写，背一段写一段，等有把握能背完整篇文章了，再重头默写一次，最后拿书对照，看自己错多少。 以上就是我背书的心得，不只对你有什么帮助。 还有，你的压力大，我建议你晚上回家后，和你父母说，等会你在房间里怎么吵都别管，回房间后拿自己的枕头来摔，摔完拿来打，对发泄压力挺管用的，如果你是女生，那我建议你在睡觉前想些比较悲伤的事，哭一下， 也能发泄自己的压力，注意，哭时最好别出声，把头埋进枕头里，这样声音就出不来了。这些发泄方法比较实际``因为我不可能叫你们去跑操场虽然是最有效的方法，在跑时要全力跑，不要像锻炼一样慢慢跑`没用的，发泄不了自己的压力。还有，睡眠不足，建议你在睡前喝杯热牛奶，或者喝些温水，这些水能缓解身体的压力和疲劳，对身体还算有帮助的。