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孩子吃什么蔬菜好 五种最有营养的绿叶蔬菜
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孩子吃什么蔬菜好 五种最有营养的绿叶蔬菜
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导语：多吃蔬菜有益身体健康,而不同的蔬菜含有的营养成分也各不相同,不少家长都想知道孩子吃什么蔬菜好,哪些蔬菜营养丰富适合孩子生长发育.下面就介绍五种最有营养的绿叶蔬菜,希望能给家长们一个参考.点击图片进入下一页>> 最有营养的绿叶蔬菜之一：甘蓝菜 甘蓝菜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素A和叶黄素.对处于成长发育的孩子来讲,甘蓝菜的维生素C能提高免疫力,预防感冒、炎症等常见病,保护牙齿和牙龈.甘蓝含有的维生素A和叶黄素能有效保护视力,促进骨骼生长和预防感染.点击图片进入下一页>> 最有营养的绿叶蔬菜之二：芥菜\x0d芥菜同样含有丰富的维生素C,还含有叶酸.叶酸是人体新细胞生成和保持的关键营养素,对孕妇和婴儿非常重要.同时它还能预防心脏病、癌症和贫血症.
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