汶川地震中，聚源中学的12岁初一学生高莹，被埋20个小时获救后永远失去了双腿。但她对所有救援人员和医务人员，总是微笑着说：“叔叔阿姨，我不怕，我会勇敢。”她用微笑表示了

Question

汶川地震中，聚源中学的12岁初一学生高莹，被埋20个小时获救后永远失去了双腿。但她对所有救援人员和医务人员，总是微笑着说：“叔叔阿姨，我不怕，我会勇敢。”她用微笑表示了自己的勇敢和坚强。人们从她的微笑、乐观和开朗中，感受到了希望和勇敢的力量。
（1）请结合第二单元第二课《调控情绪》所学的知识，谈谈高莹同学获救后的情绪表现说明了什么？
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（2）调控情绪的方法有哪些？
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Answer 1

（1）①情绪需要调适；②情绪可以调适；③保持乐观健康的心态对人的情绪很重要。
（2）①输入自我调控的意识。在日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行等等。②转换角度看问题。改变不正确想法，能够改变我们的情绪。③用行动调控自己的情绪，如打打球、跑跑步、唱唱歌等。