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初三800米如何分配速度?领跑好还是跟着大部队跑?为什么?
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初三800米如何分配速度?领跑好还是跟着大部队跑?为什么?
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答案和解析
长跑开始不要逞强,不要跑第一,也不要跑最后,这两位置压力是很大的,第一怕被追上,最后担心跟不上,跑累了不要张口喘气,那会更累,更浪费体力,如果跑道是400米/圈的在最后200米冲刺（通常最后终点在那200尽头是直线）,如果是200米/圈的,最后一圈逐渐加速,最后100米冲刺（最后一个弯道使劲,爆发力是最大的,如果最后一圈就使劲冲刺来到最后一个弯道就会减速,泄气了）
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