早教吧作业答案频道 -->其他-->
蛋白质每天的摄入量该是多少?按体重1克每公斤还是1.5克每公斤?我体重68公斤,每天早上起床一勺蛋白粉,练后一勺,睡觉前一勺.这样会不会太多?我用的“一勺”是蛋白粉桶里自带的勺子,一勺
题目详情
蛋白质每天的摄入量该是多少?
按体重1克每公斤还是1.5克每公斤?
我体重68公斤,每天早上起床一勺蛋白粉,练后一勺,睡觉前一勺.这样会不会太多?
我用的“一勺”是蛋白粉桶里自带的勺子,一勺好像是28-30克,我在减脂基本上不吃肉,所以依靠蛋白粉要多些
按体重1克每公斤还是1.5克每公斤?
我体重68公斤,每天早上起床一勺蛋白粉,练后一勺,睡觉前一勺.这样会不会太多?
我用的“一勺”是蛋白粉桶里自带的勺子,一勺好像是28-30克,我在减脂基本上不吃肉,所以依靠蛋白粉要多些
▼优质解答
答案和解析
你好：普通人每天每公斤体重1克左右
健身人群每天每公斤体重1.5克左右
不知道你的"一勺"是多少克?还有每餐的蛋白质摄入量
假如你是健身:68X1.5克蛋白质=每天102克蛋白质
102克蛋白质的来源:肉类.蛋类.主食.蛋白粉等等,你可
以根据你的饮食计算一下.
健身人群每天每公斤体重1.5克左右
不知道你的"一勺"是多少克?还有每餐的蛋白质摄入量
假如你是健身:68X1.5克蛋白质=每天102克蛋白质
102克蛋白质的来源:肉类.蛋类.主食.蛋白粉等等,你可
以根据你的饮食计算一下.
看了 蛋白质每天的摄入量该是多少?...的网友还看了以下：
一只母鸡生蛋很有规律，总是连着两天每天生一个蛋，以后就要空一天不生蛋，已知1997年元旦这天没有生蛋 2020-03-30 …
一只母鸡生蛋横有规律,总是连着两天每天生一个蛋,以后就要空一天不生蛋,已知2009年元旦这天没有生 2020-04-25 …
一只母鸡生蛋很有规律,总是连着两天每生一个蛋,以后就要空一天不生蛋,己知2007年元旦这天没有生蛋 2020-04-25 …
一只母鸡生蛋很有规律，总是连着两天生一个蛋，以后就要空一天不生蛋，已知2011年元旦这天没有生蛋， 2020-04-25 …
一只母鸡生蛋很有规律，总是连着两天每天生一个蛋，以后就要空一天不生蛋，已知1997年元旦这天没有生 2020-04-25 …
一只母鸡生蛋很有规律，总是连着两天生一个蛋，以后就要空一天不生蛋，已知2011年元旦这天没有生蛋， 2020-05-21 …
一只母鸡总是连着两天每天生一个蛋,以后就要空一天不生蛋,已知2004年元旦这天没生蛋,2004年全 2020-05-21 …
一只母鸡生蛋很有规律,总是连着两天每天生一个蛋,以后就要空一天不下蛋,已知2009年元旦这天没有生 2020-05-21 …
一只母鸡生蛋很有规律,总是连续四天每天生一个蛋,之后空一天不生蛋.已知2002年元旦这一天这只母鸡 2020-07-13 …
一只母鸡生蛋很有规律，总是连着两天每天生一只蛋，以后就要空出一天不生蛋．已知：2005年元旦这天没 2020-07-19 …