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葡萄糖什么时候喝效果最好
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葡萄糖什么时候喝效果最好
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液体在胃中的排空时间约30分钟左右,葡萄糖在体内主要在小肠中进行吸收,进入血液循环后,可以给你提供生物能量,因此建议运动前30分钟口服,在你正在运动时,葡萄糖已经转化为能量了,可以使你发挥最大的能力,而且不属于作弊（兴奋剂）.
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