钙、锌能同补吗？钙、锌能同补吗？宝宝现在7个月了，一直都是喝的三精的钙和锌（分开喝的）。药店有钙锌同补的，但是有的说钙和锌不能同补，影响吸收，是这样的吗？妈妈们都给宝宝

Question

钙、锌能同补吗？钙、锌能同补吗？宝宝现在7个月了，一直都是喝的三精的钙和锌（分开喝的）。药店有钙锌同补的，但是有的说钙和锌不能同补，影响吸收，是这样的吗？妈妈们都给宝宝怎样补锌、钙呢？哪个牌子的更好些？口服溶液好？还是颗粒冲剂的好？如果是钙和锌分开补，是上午补锌下午补钙，还是上午补钙下午补锌？？

Answer 1

宝宝同时补锌和钙的话，要有一定的时间间隔，可以饭前服用伊分子的锌硒宝片，饭后服用酪蛋白钙片，这样效果较好。蛋白锌，对孩子肠胃不会造成刺激，而且吸收效果较好，有一段的时间间隔可以让锌和钙之间不会产生相互拮抗作用，有利于锌和钙的吸收。在日常生活中，要多给孩子补充这方面的食物，最好做到营养均衡，这样孩子从食物中获取足够多的锌和钙，就不会出现缺乏的状况了。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。