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100千卡热量大概是多少食物?
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100千卡热量大概是多少食物?
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答案和解析
1:米饭115 大卡（100克）,一天大概吃500克为575大卡
2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克),黄瓜15 大卡(每100克),青菜 15 大卡(每100克),南瓜22 大卡(每100克),胡萝卜 37 大卡(每100克),按量计算一天约要200大卡
3:肉类: 鲫鱼 108 大卡(每100克),一条约300克
324大卡
4:蛋类 151 大卡(每100克) 一个蛋约50克 一天平均一个 75大卡以上的热量为1200,加上调料 色拉油等大概在1500上下.
2:蔬菜 番茄 19 大卡(每100克),黄瓜15 大卡(每100克),青菜 15 大卡(每100克),南瓜22 大卡(每100克),胡萝卜 37 大卡(每100克),按量计算一天约要200大卡
3:肉类: 鲫鱼 108 大卡(每100克),一条约300克
324大卡
4:蛋类 151 大卡(每100克) 一个蛋约50克 一天平均一个 75大卡以上的热量为1200,加上调料 色拉油等大概在1500上下.
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