进入初中后，内向文静的小花开始渐渐关注自己。她发现自己的身高比同桌矮，性格不如同桌活泼开朗，家庭经济条件也没有同桌优越。虽然学习成绩在班中名列前茅，但每次考试总比不上

Question

进入初中后，内向文静的小花开始渐渐关注自己。她发现自己的身高比同桌矮，性格不如同桌活泼开朗，家庭经济条件也没有同桌优越。虽然学习成绩在班中名列前茅，但每次考试总比不上同桌，在同桌面前，她觉得低人一等。因此，小花非常烦恼。她变得越来越内向和孤僻。
阅读材料，回答下列问题：
（1）你认为小花应该怎样才能消除烦恼？
（2）小花的情绪属于哪种情绪？（积极情绪/消极情绪）请为她提供一种调节情绪的方法。

Answer 1

（1）依据课本内容，小花应该积极敞开心扉，学会大胆倾诉和求助；多参加有意义的集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过培养健康的兴趣爱好来转移注意力；要积极悦纳自己等等；
（2）依据题干材料，小花的情绪属于属于消极情绪．她可以采用转移法，把注意力转移到自己的学习和自己的优点上等方式调节情绪．
故答案为：
（1）要积极敞开心扉，学会大胆倾诉和求助；多参加有意义的集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过培养健康的兴趣爱好来转移注意力；要积极悦纳自己，正确认识和评价自己；（答出三点，6分）
（2）属于消极情绪．（2分）可以采用转移法，把注意力转移到自己的学习和自己的优点上．（2分）