早教吧作业答案频道 -->语文-->
(共9分,每小题3分)坐,你未必会许多人日常办公只需一张桌子、一把椅子、一台电脑,他们工作时要长期保持一个姿势—坐。殊不知,身体的隐患也由此而生。如何坐,大有学问。中
题目详情
(共9分,每小题3分) 坐,你未必会 许多人日常办公只需一张桌子、一把椅子、一台电脑,他们工作时要长期保持一个姿势—坐。殊不知,身体的隐患也由此而生。如何坐,大有学问。 中国自古有“坐如钟”的说法,有些人认为人体只有维持在腰背挺直、脊柱坚挺的状态下才对腰椎和颈椎最为有利,这是不科学的。在办公桌前的正确坐姿应该是:坐时尽量拉近座椅与办公桌的距离,从臀部到腰部至后背全部紧贴座椅靠背,必要时可在腰部和座椅靠背间放一靠垫;头颈部保持中立位,同时调整座椅高度,使双臂自然下垂时桌面刚好处于肘关节处;保持膝关节稍高于髋关节的姿势,使双脚能充分接触地面,必要时可在办公桌下放一脚垫。 在此姿势下,人体腰背部得到了座椅靠背充分的支撑,人体脊柱系统及其相关肌群也获得了充分的放松,自然会感到舒适安逸,不易疲劳,脊柱及椎间盘更不易发生蜕变;头颈部处于自然中立位,不过分前屈和后伸,使颈椎保持在正常的生理弧度,颈项部肌肉得到最大程度的放松。同时双肘关节与桌面处于平行位置,使腕关节得到了充分的放松;膝关节稍高于髋关节则有利于腰椎保持正常生理前屈位。这样,各种关节疾病自然就少多了。 好的坐姿还有赖于科学的座椅,合适的座椅可以减缓久坐的危害。椅子的高度要合适。过低则人的膝盖就会拱起,产生不适感;过高则身体压力会集中至大腿,令大腿受压,严重的会导致小腿肿胀。椅子的座面要合适。过窄则身体两侧的肌肉会受到挤压,会感到疲劳;过软的椅子易令人曲起身子,全身肌肉和骨骼受力不均,导致腰酸背痛。工作椅子的靠背也要有讲究。只要不影响使用者的活动,靠背的高度低可至使用者的第一、第二腰椎,高可到使用者的肩胛骨、颈部。靠背的倾斜角度约为110°,而且倾斜角度应该是逐渐向后增加的,它对人体的支撑点也同时逐渐向上转移。 即使这样,也不宜久坐。久坐将对人体健康造成多种危害,可能导致心脏病、糖尿病、肥胖症等疾病。即使每天锻炼30~45分钟,其余时间还是坐着,仍属于久坐,仍可能对人体健康造成严重危害,那些不经常锻炼的人则健康受损的几率更大。所以要保持身体健康,办公室人员必须经常起身运动。 有事要与同时交流时,你最好直接走到同事身边亲口告诉他,而不是坐在那里给他打电话或者发电子邮件;经常起身喝茶休息一下,以增加起身活动的次数;工作间隙应该经常随着呼吸做提肩动作,每隔5~10分钟抬头后休息片刻;坐久后离开凳子活动一下或躺着休息一下也是必要的。正常情况下,每坐45分钟左右,应该起身活动一下。其实,除写字或者打字、点鼠标需要坐着之外,办公室的一些工作还可以站着完成。 注:基于命题需要根据《坐,你未必会》改写。 小题1:下列对本文“坐的学问”的概括最全面的一项是
|
▼优质解答
答案和解析
小题1:C 小题2:A 小题3:B |
小题1: 试题解析:这题考查考生筛选并整合文中的信息的能力。做此类题型,考生须先找到相关的段落,然后仔细阅读,找出关键语句,如中心句、过渡句等,最后对整个段落进行筛选并整合,直至得出所需答案。A项对应文章二三段,主要讲的是调整好的坐姿,并未提及椅子和坐的时长,不够全面;B项和D项对应文章的第四段,主要讲的是好的坐姿需要配合好的椅子来发挥功效,也未提及坐的时长,不够全面;只有C项完整提到了坐姿和椅子还有坐的时长相结合才是整个坐的学问。此选项语句很简短,很容易使学生误认为这句话不够全面而错选A。 小题2:试题解析:这题考查考生筛选并整合文中的信息的能力。做此类题型,考生须先找到相关的段落,然后仔细阅读,找出关键语句,如中心句、过渡句等,最后对整个段落进行筛选并整合,直至得出所需答案。A项中“可以维持腰背挺直、脊柱挺立的状态,对腰椎和颈椎最为有利”定位到原文中为第二段的第一句,对比发现选项内容颠倒是非。原文中认为“腰背挺直、脊柱挺立的状态”对“腰椎和颈椎最为有利”这一说法是不科学的,所以很易选出错误项为A。 小题3:试题解析:本题考查考生对作品进行个性化阅读和有创意的解读能力。做这类题型,考生须从题目、主旨、关键句等着手分析,在文意把握的基础上,将原文中的一些概念观点拓展到其他情景。A项“利用课间十分钟坐在教室里写作业”不符合原文中所提到的久坐后需要休息的观点;C项中“高大的座椅”不符合选择合适高度座椅的观点;D项中“工作2小时”也超过了文中提到的久坐时间;只有B项的做法符合原文中选择合适座椅的建议。 |
看了(共9分,每小题3分)坐,你未...的网友还看了以下:
同学们知道,完全平方公式是:(a+b)2=a2+b2+2ab,(a-b)2=a2-2ab+b2,由 2020-05-17 …
进通2005报表时提示如下: UFOS MFC APPLICATION UFOS MFC APPLI 2020-05-31 …
蒋廷黻在《中国近代史》中指出:“1840年以前是我们对人家不公正,1840年以后是人家对我们不公正 2020-07-21 …
英文翻译,周先生,抱歉,给您带来了不便,我们公司正在积极地讨论此问题,领导也很关心.下周我们相关项目 2020-11-21 …
我国不少城市正在推广公共自行车,提倡人们“绿色出行,低碳生活”。现在某英文网站就此话题征文,请你参考 2020-11-22 …
联合利华高级副总裁加文·尼斯说:“我们的员工持有公司的股份,因此他们与公司休戚相关。……这是我们从一 2020-12-01 …
我国不少城市正在推广公共自行车,提倡人们“绿色出行,低碳生活”。现在某英文网站就此话题征文,请你参考 2020-12-18 …
针对美债问题,美国一位要人说,美国公债是一种安全投资,美国能够支付一切债务,因为它可以一直印刷钞票, 2020-12-26 …
管理学问题如果你是公司的总经理,在周末下午下班后,公司某位重要客户给你打电话,表明他们向公司购买的设 2021-01-12 …
英语题目1.这儿的天气相当好,我们此刻正在街上散步.Theweatherhereis()().We( 2021-01-20 …