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牛奶和虾皮哪个含钙量高?
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牛奶和虾皮哪个含钙量高?
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虾皮营养丰富,钙含量高达991毫克/100克(成人的每日钙推荐摄入量为800毫克),素有“钙的仓库”之称,虾皮还具有开胃、化痰等功效.但需注意的是,正是因为虾皮含钙高,因此不能在晚上吃,以免引发尿道结石.
每百毫升牛奶含钙量高达120毫克.
单纯从含钙量讲,牛奶远不如虾皮.
每百毫升牛奶含钙量高达120毫克.
单纯从含钙量讲,牛奶远不如虾皮.
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