下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的习惯是（）A．食物多样性，不挑食B．不暴饮暴食，按时进餐C．饮用高糖饮料替代饮用水D．讲究食物营养成分的搭配

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下列不符合营养卫生和饮食卫生要求的习惯是（　　）

A．食物多样性，不挑食
B．不暴饮暴食，按时进餐
C．饮用高糖饮料替代饮用水
D．讲究食物营养成分的搭配

▼优质解答

答案和解析

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．缺乏某些营养素会引起营养缺乏病．因此，饮食多样化，不挑食；讲究食物营养成分的搭配；不暴饮暴食，按时进餐都是符合合理膳食要求的，因此饮用高糖饮料替代饮用水不符合合理膳食的要求．
故选：c

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