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合理膳食指的是()A.多吃主食B.多吃蔬菜水果C.各种营养物质比例合适,搭配合理D.多吃肉、蛋、奶类物质
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合理膳食指的是( )
A.多吃主食
B.多吃蔬菜水果
C.各种营养物质比例合适,搭配合理
D.多吃肉、蛋、奶类物质
A.多吃主食
B.多吃蔬菜水果
C.各种营养物质比例合适,搭配合理
D.多吃肉、蛋、奶类物质
▼优质解答
答案和解析
合理营养是指全面而平衡营养.“全面”是指摄取的营养素种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种营养素的量要适合,与身体的需要保持平衡.为了做到合理营养,按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物,以避免营养不良和营养过剩;为了保持身体健康,必须保证每日三餐,按时进餐;在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右.因此,选项D符合题意.
故选:C
故选:C
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