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成长中的青少年应多吃什么食物
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成长中的青少年应多吃什么食物
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成长中的青少年是智力发展和身体成长的关键时期,多补充钙质很重要,平时注意多吃含钙较多的食物,如豆腐,小虾米,海鲜等另外能量也要跟得上,即吃充足的主食.
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