在数学考试时，小华面对一道难度较大的试题，紧张得不知所措，你认为小华缓解紧张，平复心情可能采取的正确做法是（）A.改变自己的态度--算了，放弃吧，反正就几分，无所谓了

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在数学考试时，小华面对一道难度较大的试题，紧张得不知所措，你认为小华缓解紧张，平复心情可能采取的正确做法是（　　）

A. 改变自己的态度--算了，放弃吧，反正就几分，无所谓了，要怪只能怪自己笨

B. 合理宣泄法--放声喊叫，把心中的紧张和焦虑宣泄出来

C. 注意转移法--在草稿纸上画漫画，不要理会考试

D. 心理暗示法--提醒自己不要紧张，可能是思路错误，换个想法应该会豁然开朗

▼优质解答

答案和解析

题干中小华的情绪是典型的考试焦虑．应对考试焦虑，可以采用想像训练法、暗示训练法、放松训练法等．D属于暗示训练法，符合题意．A说法错误，放弃的想法影响学习成绩；B说法错误，宣泄情绪要注意场合和方式；C说法错误，注意力转移不适合考试，影响成绩．故选D．

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