△如果你想每天得到快乐，那么抱怨的次数不能超过三次；相反，你的赞美要超过三次，这样，你就会快乐。△沉默并不永远是美德，它有时会在你周围筑起一圈篱笆，让别人无法走近你，

Question

△如果你想每天得到快乐，那么抱怨的次数不能超过三次；相反，你的赞美要超过三次，这样，你就会快乐。
△沉默并不永远是美德，它有时会在你周围筑起一圈篱笆，让别人无法走近你，有时会造成他人对你的误解。根据材料回答问题
（1）人的情绪是复杂多样的，最常见的是把情绪分为哪四大类？
（2）情绪的作用不可忽视，请概括出情绪有哪两大方面的作用？
（3）调控情绪的具体方法有哪些？

Answer 1

（1）人的情绪是复杂多样的，最常见的是把情绪分为喜、怒、哀、惧四大类．本题属于对课本基础知识的考查，比较简单．
（2）情绪的作用不可忽视，情绪犹如双刃剑，一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长．这是情绪对人的积极影响；另一方面，情绪会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响．本题属于对课本基础知识的考查，比较简单．
（3）调控情绪的具体方法有注意转移法、合理发泄法、理智控制法等，本题属于对课本基础知识的考查，依据课本知识作答即可．
故答案为：
（1）喜、怒、哀、惧
（2）情绪犹如双刃剑，一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长．这是情绪对人的积极影响；另一方面，情绪会使人感到难受，降低自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响．
（3）注意转移法、合理发泄法、理智控制法等