抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪对人的健康是非常有害的。请思考：上述这些情绪是什么样的情绪？调节这些情绪的方法有哪些？

Question

抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪对人的健康是非常有害的。
请思考：上述这些情绪是什么样的情绪？调节这些情绪的方法有哪些？

Answer 1

（1）本题考查了抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪是消极情绪．
（2）根据教材知识，情绪是可以调控的．调控情绪的具体方法有：①认知调节；②理智控制；③合理宣泄；④心理放松；⑤行为调节；⑥理性升华．
故答案为：
（1）上述情绪是消极情绪（不良情绪）．            
（2）调节消极情绪的方法有：认知调节；理智控制；合理宣泄；心理放松；行为调节；理性升华．