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调节不良情绪的方法有哪些?

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调节不良情绪的方法有哪些?
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注意转移法,如到郊外走走;合理发泄法,如大哭一场、做运动;理智控制法;情感升华法等

本题考查调节不良情绪的方法,包括注意转移法、合理发泄法、理智控制法、情感升华法等。