张小雨是从小学保送到中学的重点生，可自从进入中学以后，他就有了一种沉重的压力感。在高手云集的班上他已不再是佼佼者。家长的高期望使他感到力不从心。老师的偶尔批评更让他

Question

张小雨是从小学保送到中学的重点生，可自从进入中学以后，他就有了一种沉重的压力感。在高手云集的班上他已不再是佼佼者。家长的高期望使他感到力不从心。老师的偶尔批评更让他难以忍受，渐渐的，他变了，变的烦恼、焦虑和不安。
班主任林老师看出了他的问题，与他做了一次长谈。在老师的帮助下，张小雨重新调整了心理状态，及时改进学习方法，积极参加各项集体活动，主动与老师、家长交流学习和生活。他变得开朗了、快乐了，学习也有了很大进步。
（1）你怎样看待张小雨同学的变化？
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（2）张小雨的经历告诉我们该如何更好的适应中学新环境？
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Answer 1

（1）面对一个新的环境，我们往往会感到种种不适应，我们应该自觉调整个人和环境的关系，积极利用环境，促进个人健康发展。
（2）尽快适应新环境，不仅需要迎接挑战的勇气，还要求每个人在生活方式和思维方式上做出相应的调整。①做好角色转换。②做好心理上的调整。③主动调整生活节奏。