1994年老舍之子舒乙回忆冰心先生时，有一个细节让人难忘：94岁高龄的冰心决定写一部纪念甲午海战一百周年的作品，她搜集了好几个不同版本的《中国海军史》，还请来了海军官兵为她讲

Question

1994年老舍之子舒乙回忆冰心先生时，有一个细节让人难忘：94岁高龄的冰心决定写一部纪念甲午海战一百周年的作品，她搜集了好几个不同版本的《中国海军史》，还请来了海军官兵为她讲解相关情况。可是，冰心竞没有写成--因为哭。每次提笔。她便大哭，哭得完全不能写。一边哭，一边说：“气死我了!气死我了!真可恨!日本帝国主义真可恨!”
（1）面对日本侵略中国的历史事实，冰心老人运用了哪些方式来宣泄自己情绪的？除此之外，你还知道哪些宣泄消极情绪的方式？
（2）面对消极情绪，不仅要学会宣泄，还要学会调控。你知道我们常用的调控情绪的方法有哪些吗？

Answer 1

（1）合理宣泄法是调控情绪的重要方法，材料中冰心面对日本侵略中国的历史事实失声痛哭，属于哭泣宣泄；其他的宣泄消极情绪的方式还有运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄等．
（2）本题考查调控情绪的方法．调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等．
故答案为：
（1）哭泣宣泄（2分），此外还有运动宣泄、书写宣泄、倾诉宣泄方式（6分）
（2）调控情绪的方法有：
陷入消极情绪时，可以采用理智调控法（3分）
情绪激动时，可以采用注意力转移法．（3分）
运用幽默化解法调控情绪．          （3分）
积极的自我暗示也是调控情绪的好方法．（3分）