怎样提高自我控制能力?我已经21岁了,但是这么多年来一直都很不自律,什么事情都拖拖拉拉,而且意志消沉,感觉好失败哦.

Question

怎样提高自我控制能力?
我已经21岁了,但是这么多年来一直都很不自律,什么事情都拖拖拉拉,而且意志消沉,感觉好失败哦.

Answer 1

怎样提高自律性?有以下一些建议,
1加强思想修养.人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质.一般来说,具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为.因此,要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观,保持乐观向上的健康情绪.
2提高文化素养.一般来说,一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比.文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物,认识自我和他人的关系,自觉地进行自我控制、自我完善.
3稳定情绪.用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法,把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来,保持情绪稳定,避免冲动.
4要强化自我意识.遇事要沉着冷静,自己开动脑筋,排除外界干扰或暗示,学会自主决断.要彻底摆脱那种依赖别人的心理,克服自卑,培养自信心和独立性.
5要强化实践锻炼.一方面要加强学习,积累知识,开阔视野,用知识来武装和充实自己,提高自己分析问题和解决问题的水平,并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面,要积极投身到部队生活实践中去,刻苦锻炼,不断丰富经验,提高自己的适应能力.
6要强化意志力量.要培养自己性格中意志独立性的良好品质.对自己奋斗的目标要有高度的自觉.只要你经过自己的实践认准的事,就应义无反顾地走下去,想方设法达到预期目的.不必追求任何事情都做得十全十美,不必苛求自己没有一点失败,不必过多地注意别人怎样议论你.
7调整好需要结构.当需要不能同时兼顾时,抑制一些不可能实现的需要.如古人所云："鱼我所欲也,熊掌亦我所欲也,两者不能兼得,舍鱼而取熊掌也."
8要强化积极思维.俗话说："凡事预则立,不预则废."平时注意经常思考问题,增强预见性,关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择.