三个穴位按摩让“夏打盹”能缓解

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三个穴位按摩让“夏打盹”能缓解

知识/回答

“春困秋乏夏打瞌睡”，夏季最非常容易打瞌睡，夏季大家通常会觉得很疲惫，怎样做按摩穴位使人体可以缓解疲劳呢？推拿什么穴道能让消除夏打瞌睡的困惑呢？我们一起来看一看。

太阳穴位置

部位与作用：坐落于眉头与眼外角联线圆心，向后约一横指的凹处，推拿这里不但醒神还可缓解头疼。

作法：用两手大拇指或无名指各自放置两边太阳穴位置，柔和缓解地环状旋转，持续30秒。此方法适用各种各样群体，但留意不能过猛，觉得酸疼就可以。一般推拿的频次可多可少，可视性人的大脑疲惫的水平调节。

百会穴

部位与作用：坐落于头上正中间的最高处，是手足三阳经及督脉气血交易会之处，推拿这儿能够缓解疲劳、举升气血。

作法：用两手大拇指或无名指叠按于穴道，慢慢用劲，有酸胀感为宜，持续30秒;另外可做柔和缓解的环状按揉，反复5次。

风池穴

部位与作用：坐落于项部，枕骨之中，与风府穴(后发际线正中间直上1寸)相平。它是足少阳胆经的穴道，推拿它除可醒神外，还能减轻眼疲劳，非常对长期在电脑前面工作中或长期电脑前的人，实际效果更强。

作法：维持人体刚正不阿，双手大拇指各自放置两边风池穴，头往后仰，大拇指环状旋转按揉穴道1分鐘，可觉得这里有显著的酸胀感，反复5次。

以上的按摩穴位很合适夏季人不了解打瞌睡的精神不佳人员，常常推拿这种穴道还可以缓解疲劳，让精神更强一些。

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