食物的种类是有很多种的，但是我们平时购买的食物如果保存不好就会让食材的营养和口味受到的影响，其中紫甘蓝是我们最常吃的一种，下面一起了解下怎么保存比较好呢？ 挖掉紫甘蓝的根部，将一块用水浸至微湿的厨房纸巾放在挖去的空洞中，然后用食品保鲜膜包裹起来，送入冰箱冷藏，等纸巾变干时再更换

1、吃紫甘蓝能减肥吗 吃紫甘蓝具有减肥的功效，因为紫甘蓝里面主要是富含纤维素，维生素，氨基酸等多种营养素，吃进肚子里以后主要是还能够起到消耗脂肪的作用，从而达到减肥的疗效。里面还会有一些花青素，虽然不是人体必需要的营养素，但是基本上不会引起发胖。补充人体之后，具有很好的抗氧化功效，这是属于

健康的身体并不是必然的，我们每个人都有必要学会珍惜，而想要身体好，饮食就一定要健康，去外面吃饭就可能无法保证健康，因此，自己做还是比较明智的，素炒球芽甘蓝的做法简单，可以在十几分钟内就完成。 1、取球芽甘蓝12至16颗； 2、红、黄甜椒各半个；洋葱1小块；蒜头1瓣，水发黑木

紫甘蓝煎饼三民治是一道非常常见的家常菜，忙碌的工作结束后，回家坐上一道这样的菜，还能放松放松自己。这道菜的营养价值颇高，健康而营养，适合不同年龄段的人食用。而且，这道菜的颜色让人看起来就很有食欲。 1、紫甘蓝切碎加少量水煮，煮至水变紫色，把水存好备用，往水中加入面粉，调成糊状

很多人在做紫色饺子皮（紫甘蓝）自制饺子这道菜的时候觉得很难，但是做出来的成品却不会让人后悔，这道菜诠释了美味两个字，让人看见就有了想吃的欲望。虽然说工序较为复杂，但是注意细节一样可以色香味俱全，在准备配料的时候可以根据自己口味准备。 1、取小半个紫甘蓝洗净切碎，用料理机打成泥

炝炒紫甘蓝这道菜在做的时候，要准备需要的食材，注意调味料的准备充足，需要用到葱姜蒜等香菜，而酱油、醋、料酒在出锅时加入，能够润色又丰富味道，是这道菜味道丰富的关键，装盘后散上葱花点缀。 1、把紫甘蓝洗净切丝，大蒜切成蒜末，红干椒切小段。 2、锅中放适量油烧至五成热，放入红干

每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关紫甘蓝虾仁馄饨的做法吧。 1.1250g紫甘蓝加少许50g水打成糊 2.21倒入面粉里 3.1对虾解冻

洋白菜是我们常常品尝到的一种蔬菜水果，洋白菜有很多种多样作法，我们能够选用洋白菜配搭其他的食物制成各式各样美味可口的菜式来，普遍的洋白菜制成的菜式有芥末酱拌洋白菜，甘蓝菜炖苹果及其剁辣椒孢子甘蓝，洋白菜既能够用于炒还可以用于拌凉菜和熬汤，那麼洋白菜究竟有什么作用呢? 洋白菜

1、凉拌甘蓝的做法 凉拌甘蓝其实并不太难，首先要准备好佐料，紫甘蓝，红辣椒，洋葱，橄榄油等等。在制作的时候紫甘蓝最好切成细丝，这样在调制的时候比较好腌制，洋葱也要切成细丝。在锅内放入一定的水，烧开以后，将红辣椒焯一下水，这样可以有效的去掉辣椒的生味。如果不喜欢吃生甘蓝的话，也不会将甘蓝焯

1、凉拌紫甘蓝的做法大全 紫甘蓝在凉拌之前最好能够先将其用水焯一遍，这样可以很好的去除部分的色素，以防被身体吸收过多，然后可以自行放入一些调料，也可以适当的放一些花生来增加口感。紫甘蓝中含有丰富的花青素能够很好的帮助养生，所以很适合老人和女性食用。另外就是紫甘蓝中含有的微量元素含量很高，