如何补锌 宝宝补锌食谱推荐
怎样才知道宝宝有没有缺锌呢?宝宝缺锌的症状是什么呢?宝宝缺锌会导致食欲差或厌食,味觉减退。生长速度减慢,身材矮小,消瘦,下肢水肿。 免疫功能降低,容易患呼吸道感染与腹泻。 皮肤与粘膜交界处(如口腔、肛门,生殖器)及眼、鼻和肢端可见经久不愈的、对称性皮炎。 大孩子可出现性成熟障碍。 少数小儿可有异食癖,反复发作的口腔溃疡、脂肪吸收不良及抗维生素A性夜盲症等。那么如何给孩子补锌呢?育儿网妈妈为宝宝们推荐了一款补锌食谱,妈妈们赶紧学习哟。
食谱
食谱
原料:
原料:
主料:时令蔬菜若干,涮火锅用的薄牛肉片一盒。
调料:酱油、料酒、风靡、盐、食用油适量。
宝宝食谱
制作方法:
制作方法:
1. 蔬菜切成丝下油锅炒熟,加入适量盐后盛盘备用。
2.在每片牛肉上放一小撮蔬菜卷起来。
3.锅内加少许油加热,放入卷好的牛肉卷,用小火煎至变色。
4.把酱油、料酒、蜂蜜加少许水,调成酱汁,浇在煎好的牛肉上。
5.把牛肉卷反面稍微煮一下,让肉卷都蘸上酱汁,盛出即可。
适用人群:
适用人群:
1岁以上的宝宝
健康提示:
健康提示:
牛肉富含人体必需的氨基酸、无机盐和维生素,更是锌元素的优质来源,每100克牛肉含锌4.05mg,搭配宝宝喜欢的时令蔬菜,在给宝宝补锌的同时还可以引导宝宝在不知不觉中喜欢上蔬菜。
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