高血压食疗血压高吃什么食物好

高血压食疗血压高吃什么食物好

1、血压高吃什么食物好

血压高首先就是要注意饮食，首先黑木耳是一种降压的食物，在食用黑木耳的时候首先将其在水中浸泡一夜，在锅中蒸一到两个小时，然后加入冰糖，每天吃一碗可以达到降压的效果。芹菜是一种纤维素高的食物，但是它的降血压能力也是不俗，特别针对高血压引起的头晕头痛更有着好的效果。而绿豆除了具有降压的效果，还具有调节血脂的作用。

2、高血压会引起什么病

高血压引起的并发症较为严重，首先它会给人体带来一些直接的症状，如头晕、头痛、恶心、难受，长期的血压高又会对脏器官带来损害。对心脏的影响，由于血压长期较高，而左心室的压力也有所上升，导致心脏耗氧量增多，造成冠状动脉硬化。对大脑的影响更为严重，血压升高脑部的一些动脉血管就会受到影响，严重的甚至会引发脑溢血。

3、高血压吃什么药

一般来说高血压的治疗并没有什么明显的治疗药，由于人的体质不同，当然所选择的药物也会有一定的差异。这对于平常的脑部供血不足造成的高血压可以适当的选择一些降压药物，但是需要在医生建议下服用，在日常的饮食中也要多注意护理，多吃芹菜和木耳。在条件允许的情况下可以选择中药治疗，常见的中草药有火麻仁、葛根、桑葚等都可增加血管的弹性。

4、怎样预防高血压

预防高血压要从生活的点点滴滴做起，特别是对于一般的中老年人群，首先要做到合理的膳食，养成良好的饮食习惯，多吃粗粮，少吃油腻的食物。第二保持适当的运动，但是需要的适量，一些大规模和运动量较大的还是要注意避免。第三在精神上注意调节，闲适的时间里可以多听些音乐放松，避免生气，研究发现轻易动怒的人群最容易患有高血压。

5、高血压是怎样引起的

高血压的致病因素有很多种，第一是遗传因素，当下有超过半数以上的高血压人群有家族史，第二是由于精神和心理因素造成的，当下好多人心理压力较大，长期的精神压抑或者紧张都刺激血压。第三不当的生活习惯，好多人不注意自己的日常饮食，长期吃过多的盐，过量的饮酒都是血压升高。第四有其他并发症引起，糖尿病、甲状腺疾病等其他内分泌疾病都会影响血压。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/4b07be3c0d5b0248b280f34f.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/0964eca22aebf08284f5366a.html

3、http://jingyan.baidu.com/article/948f5924405833d80ff5f911.html

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