清炒荷兰豆清炒荷兰豆的做法
清炒荷兰豆清炒荷兰豆的做法
1、清炒荷兰豆的做法
清炒荷兰豆的美味成为很多人无法抵挡的一种美味,当然其做法也是非常简单的。首先需要准备一些新鲜的荷兰豆,荷兰豆最好用热水泡一遍,这样可以使做出来的荷兰豆口感会更好。然后在锅内倒入适量的植物油,加入荷兰豆,爆炒十分钟左右加入适量的鸡精料酒等物质,等到快出锅的时候加入一些盐,食用这种菜肴还可以补充体内所需的多种豆类物质。
2、清炒莴笋
清炒芦笋是芦笋一种最好的做法,清炒芦笋不会破坏芦笋中原有的营养,可以更好的为人体所吸收。首先需要将芦笋用清水洗干净然后将芦笋切成片儿,在国内适当的加入一些花生油,然后倒入切好的芦笋进行小火温炒,大约十分钟左右就可以出锅了。美味的清炒芦笋非常适合老年人朋友食用,还可以有效地达到一个促进血液循环的效果。
3、清炒荸荠
清炒荸荠的美味让很多人无法抵抗,首先准备好新鲜的荸荠,然后用清水洗干净,用刀切碎,然后可以用盐水浸泡一段时间,这样可以使做出来的菜肴会更加美味!在锅内放入适量的植物油,等到油热之后放入切好的荸荠,一定要选择小火,大火可能会使荸荠出现变糊的问题。等到快出锅的时候可以加入一些料酒和鸡精,这样可以使做出来的菜肴更加美味。
4、清炒杏鲍菇
清炒杏鲍菇是一种非常美味的食物,而且还能有效的补充体内所需要的多种营养物质。首先尽量选择一些新鲜的杏鲍菇,然后用热水清洗干净,在锅内放入适量的植物油加入杏鲍菇,同时可以加入一些生姜葱蒜等调味品,大约制作十分钟左右,加入一些花椒油和鸡精等物质,一定要来回翻炒均匀受热,才能够使做出来的清炒杏鲍菇的味道更好。
5、清炒油麦菜的做法
清炒油麦菜的做法是非常简单的,多吃一些油麦菜也可以大大降低自身出现高血压,高血糖问题的几率。首先需要将油麦菜洗干净从中间切成两半,同时在锅内加入适量的花生油,一定要等油热以后再加入油麦菜,然后可以加入一些蒜末,加入一些花椒油,味道会更好,等到油麦菜变色以后就可以出锅了,美味的清炒油麦菜一定是让很多人心动的菜肴。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=uEqaqqOuou6VtU0s3KhDBwt4kIn2aPo8nk30IbPPYos4M8g5tzqXkVolo6zvUXkOkYITvpCras359rZiVg9c-_
2、http://baike.baidu.com/link?url=uEqaqqOuou6VtU0s3KhDBwt4kIn2aPo8nk30IbPPYos4M8g5tzqXkVolo6zvUXkOkYITvpCras359rZiVg9c-_
3、http://jingyan.baidu.com/article/f0062228d1e3a9fbd3f0c8a3.html
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