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秋葵之韵如夏花的做法

场景/问题/来源

秋葵之韵如夏花

秋葵之韵如夏花的做法

知识/回答

合理的饮食不仅对身体健康有好处，对于一些疾病也能起到一定的食疗效果，在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就，其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧，秋葵之韵如夏花的做法就很简单，而且含有多种营养成分。

1、准备食材秋葵洗净备用

2、准备食材瑶柱放凉水里浸泡二十分钟左右

3、准备蒜姜切碎备用

4、准备好料汁备用

5、秋葵放凉水里浸泡后放入锅中焯烫半分钟左右捞出放冷水中浸泡，焯烫时锅中放入适量盐和食用油可以让秋葵更翠绿

6、这是焯烫过的秋葵颜色是半是好翠绿的，捞出后放了水中浸泡一下

7、捞出沥干水分切掉根部

8、然后在用刀45度角斜切成小段备用

9、切好开始摆盘备用

10、秋葵摆放盘后盘中间放入之前浸泡好的瑶柱，把煮熟的鸡蛋清中间分开把蛋黄放在瑶柱上，蛋清顺着切成小条围在中间

11、这个做法还可以放粉丝也非常不错的，我摆个两个设计也做了两盘秋葵，发上来发粉丝的图片大家分享一下

12、摆好后锅中放入适量水烧开摆好盘的秋葵淋入调味料，入锅蒸三分钟左右即可，之前秋葵已经醋汤了半分钟左右，蒸的时间不用过长那样营养流失颜色也不好看。

13、这是这种放粉的的成品图

14、这个是我介绍给大家做的瑶柱秋葵、吃的时候浇上酱汁即可，

15、成品图二

16、成品图三

秋葵之韵如夏花的做法很简单，而且所用到的食材都是健康又营养的，在平时不妨经常食用。

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