足浴按摩手法足疗保健
足浴按摩手法足疗保健
1、足疗保健
足疗保健主要有三个原因。第一个,足是人体的第二心脏,人体的各个器官在足底都有相应的位置,当做足疗保健的时候,人体各个器官也会得到调节。第二个原因,足是血液循环的重要位置,足疗保健可以促进血液循环。第三个原因,足疗保健可以疏通人体经络。总之,足疗保健对人体全身来说都是比较好的,但是要注意按摩的手法和位置要正确,不能胡乱按摩。
2、足疗有什么项目
足疗的类型有成人足疗和小儿足疗。成人足疗常见于各种休闲场所,一般是成年人放松自己的方式,当然,偶尔做一次足疗对身体也是有好处的,足疗可以疏通身体的经络,可以促进血液循环等等。而小儿足疗常用于小儿疾病治疗,通过用热水泡脚来治疗疾病,这个原理跟成人足疗是一样的。总而言之,足疗是对身体有益的,有条件的可以到休闲场所做下足疗保健,没条件在家泡脚也是可以的。
3、足疗的好处
足疗的好处有以下几个:一、保健作用,足疗可以疏通身体的经络,可以促进血液的循环,可以加强新陈代谢等。二、治疗神经衰弱引起的头痛头晕、失眠多梦等症状,其实是通过足疗,使身体得到放松,而睡眠质量提高了。三、在泡的水里加入某些中药还可以预防疾病的发生,比如加入姜片可以预防感冒,加入艾草可以抑制细菌滋生等等。四、按摩足底的某个穴位还可以起到壮阳的作用。
4、良子足浴
良子足浴比较专业,它是我国足疗保健中的佼佼者,因为良子足浴发展比较早,比较正规。良子足浴的按摩师手法比较精准,大家都知道,在足部有很多穴位,这些穴位所代表的是人体的器官,如果手法不精准或者不娴熟,不仅不会给人带来放松的感觉,而且还会对身体带来一定的伤害。所以,在这里提醒各位,如果是在家里自己做足疗,其实可以省去按摩这部分,泡一下脚就可以了。
5、足疗按摩
足疗按摩的步骤:①准备一盆热水,温度根据个人接受能力调好,先把脚泡三十分钟,可以在水里加入玫瑰花、艾草、姜片和中药材等。②把脚擦拭干了,涂上一层按摩膏,先涂抹均匀。③开始按摩,先放松足底、足面、小腿,然后两手碰住一只足,从外到内慢慢按摩,整个脚掌按摩之后再拉每个脚趾,然后再按摩一下就好。④再用清水泡一下脚就可以了。
参考文献
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