黑枸杞的功效黑枸杞的功效和吃法

黑枸杞的功效黑枸杞的功效和吃法

1、黑枸杞的功效和吃法

黑枸杞的营养价值比较高，所以在吃黑枸杞时，一定要正确的食用，才可以达到养生的功效。我们可以用开水将黑枸杞泡起来，然后直接喝水，这样可以有效的把黑枸杞中含的花青素泡出来，经常喝黑枸杞泡水可以达到美容，美白，养颜，延缓肌肤变老，长皱纹的出现，也可以直接嚼着吃，可以做到降低胆固醇，增加身体免疫功能，预防癌症的出现。

2、黑枸杞的作用

黑枸杞中有的紫红色素，是其他很多食物中不存在的，对于治疗一些心热的疾病，心脏病，人体出现胆固醇过高，增加免疫，防止癌症的到来等等都是特别有效果的。女性在平时食用黑枸杞，还可以美容，让自己的疾病告别皱纹，衰老的症状，让肌肤变的更有活力，更年轻。对于出现的月经不调，停经，都可以药到病除。也可以补肾，降血压的益处。

3、黑枸杞和红枸杞的区别

它们在表面上的颜色是哟一定的分别的，一个是黑色的，一个是红色的。在泡水后，黑枸杞跑出来的水是紫色或者是黑色，而红枸杞泡水基本就是一些淡黄色。在营养的方面，黑枸杞远远的胜过红枸杞一筹。黑枸杞可以护肾养肾，而红枸杞一般补血，改善睡眠质量的效果就不错。黑枸杞一把价格要高一些，在市场上也不是很多，但是红枸杞就比较普遍，价格也是比较容易接受的。

4、孕妇能吃黑枸杞吗

不同的吃法就给人带来不同的结果，孕妇在吃黑枸杞之前，我们一定掌握方法。可以每天泡黑枸杞喝水，最多可以喝2000毫升，如果吃黑枸杞一次吃十颗就很好了。不要觉得吃的黑枸杞多，就好处多，其实过多的吃黑枸杞，也是会引起孕妇在孕妇出现胎动不稳，导致流产的情况，可以吃，但是还是要适量的吃，不要没有节制，要适可而止。

5、野生黑枸杞子

长期的使用黑枸杞泡茶，可以保护我们的眼睛，对我们的视力有明显的改善作用，比较适合假性近视，老花眼，白内障，视力疲劳，干眼症的患者，可以通过喝黑枸杞水得到缓解。患有血压高血脂稠的人，在平时建议可以多喝一些黑枸杞水，可以帮助我们身体降血脂，降血压。也有效的保护我们的肌肤，使肌肤的细胞得到释放，让皮肤变的鲜亮有光泽。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/9f7e7ec0b237a16f29155448.html

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