预防耳鸣要从饮食抓起
预防耳鸣要从饮食抓起
我们了解，造成耳鸣的要素许多，有一些是能够 改变或防止的，即使不可以改变的，我们也可以尽量减少的。最重要的是，一旦有近期产生的耳鸣，一定要看医生详尽查验，尽早医治。耳鸣尽管与衰退相关，但根据科学研究的合理饮食，还可以接到优良的防止实际效果。
防止耳鸣，饮食搭配要留意
1、多吃含有维他命C 、E 的蔬菜水果、硬坚果：维他命 C 、E
能提升超氧化物歧化酶的功效，提升身体对氧的使用率，改进末梢血总流量，对耳道起维护功效。新鮮绿叶蔬菜中含维他命 C 多，黑芝麻粉、食用油、核桃仁、花生仁等含维他命 E
较多。
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