巧吃萝卜营养丰富能有效预防感冒
巧吃萝卜营养丰富能有效预防感冒
早春时节，乍暖还寒时候，气血升发。这时人体内的气血亦切合春荣之气而止脱生发，基础代谢充沛，依据“天之相对”的健康养生观，饮食搭配调理重在扶阳，合适多吃一些具备辛甘散发特性的食材，少服用具备酸酸的收敛性功效的食材，以使身体气血升高而强旺。在诸多应季的蔬菜水果中，美味汁多的萝卜既能理气促进消化，又能预防发烧感冒，是早春最划算合理的“养生菜”之一。
箩卜缘何能看病?究竟治的是什么病?箩卜有很高的服用和功效与作用，生食味辛性寒，熟菜味甘性繁花落尽，最重要的作用是益胃、疏肝理气、助消化。李时诊在《本草纲目》中明确提出，箩卜能“温阳化、消谷中和、去邪热”，民俗乃至有“常吃萝卜菜，啥病也不害”之说，把箩卜的功能抬得很高。而从当代药理学的科学研究看来，箩卜的确营养丰富，除含葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、膳食纤维、维他命C和多种多样矿物及小量粗蛋白外，还含多种多样碳水化合物，常吃能提高机体的抵抗能力，乃至还对肿瘤细胞的生长发育有抑制效果，因而近些年更被纳入抗癌食谱。
国庆中秋免不了鸡鸭鱼肉，高热量食物吃多了，消化道病症当然找上门，数最多见的便是胃涨、食欲不佳、便秘等。这时候多买一些脆爽水灵灵的箩卜来，切割成丝，拌上适当的醋和糖，甜酸可口，既解腻，又能消除身体的热毒，有促进消化。
早春时节，乍暖还寒时候，非常是来到黄昏，平均气温显著降低，体质虚寒的人，这时非常容易体会湿邪而引起发烧感冒。再再加逢年过节期内胃肠负担过重，是多少一些食滞，也是非常容易引起感冒发热的原因。实际上妙用萝卜煲水当茶喝，也可预防发烧感冒。
取新鮮汁多的萝卜250克，不用削皮，清洗后切割成片状，加三碗水，熬成二碗，趁着热先服一碗(可视性本人口感适当放糖);1小时后将第二碗升温后喝下。照此方法周期两三天，可合理预防流感。
需要特别提示的是，因为箩卜寒性，脾胃虚弱或阴盛偏寒体质者不适合多食。除此之外，有十二指肠溃疡、胃溃疡和慢性胃炎的病人则禁吃箩卜。而由于箩卜有理气破气之效，因而，已经服食中药材，非常是服食山参、黄芩等补气血药品的人，不适合另外服用箩卜，以防“一补一破白累成狗”。
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