怎样增加雌激素吃什么补充雌激素

怎样增加雌激素吃什么补充雌激素

1、吃什么补充雌激素

很多食物可补充雌激素，比如黄豆或者黑豆中含有异黄酮，是雌激素的类似物，吃此类食物可调节雌激素水平，使得雌激素上升。适当饮用牛奶可间接补充雌激素，牛奶含有优质蛋白以及微量元素，是合成雌激素必不可少的物质。直接服用维生素e可补充雌激素，还可调理内分泌，但效果不是特别显著。高纯度橄榄油用于烹饪食物可补充雌激素。直接服用人工合成雌激素可补充，但必须在医生的指导下用用，否则可导致严重不良反应。

2、女性雌激素六项检查

性激素六项检查是针对催乳素、睾酮、孕酮、雌二醇、卵泡生成激素以及黄体生成激素所做的检查。检查可判断是否内分泌失调，还可诊断内分泌方面的疾病。激素六项检查应在月经结束后3天到5天去医院检查，经检查可反应卵巢的功能。闭经女性或者月经推迟许久不来的女性可直接做检查，不必等到月经后。检查当天早上空腹抽血。经检查可判断卵巢功能是否低下，是否有卵巢早衰以及席汉氏综合征等。

3、雌激素过低怎么办

雌激素偏低可食物来调节。可补充雌激素的食物主要是蜂王浆、洋葱、葵花籽、芝麻以及花生酱等。此类食物中含有植物雌激素，女性吃可补充雌激素，还可美容养颜。含有维生素d丰富的食物可促使雌激素水平稳定，比如鱼肉、牛奶等，建议女性适当吃。含有锌以及硒的食物适当吃可改善雌激素水平，比如鳗鱼、青鱼、胡桃等。除了饮食外，改善雌激素水平还应多做体育锻炼，比如打太极拳、跑步、练习气功等。

4、雌激素高怎么办

雌激素高可怀疑卵巢功能亢进，也可怀疑患有卵巢囊肿，亦或者下丘脑-垂体功能亢进导致雌激素偏高，建议患者到医院做详细身体检查，发现具体疾病后积极做治疗。另外，肝硬化、甲亢等疾病可导致雌激素水平偏高，应重点检查。饮食因素可导致雌激素水平偏高，比如服用含有雌激素的保健品或者饮料等。建议患者审视自己曾经或者正在吃的饮食，避免吃含有激素的食物。

5、雌激素低的症状有哪些

雌激素低可导致多种症状，比如皮肤变得干燥，容易发痒，容易过敏。皮肤经常有麻木或者刺痛的感觉，时常耳鸣。身体容易出汗，晚上失眠，容易心情焦虑，爱发脾气，容易有抑郁情绪，工作以及生活中缺乏必要的信心。身体容易倦怠乏力，背部和腰部感觉酸痛不舒服，容易患上骨质酥松病，记忆力明显下降，泌尿系统有不适应感。月经不规律，乳房疼痛，性欲下降，月经周期改变等。

参考文献

1、http://jingyan.baidu.com/article/b2c186c8cd7471c46ef6ff23.html

2、http://jingyan.baidu.com/article/e9fb46e1b7c73b7521f76635.html

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