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眼睛过度疲劳怎么办

场景/问题/来源

过度疲劳,眼睛,解决办法

落梅如雪乱问：2020-01-28 14:42:25

知识/回答

长时间看电脑眼睛过度疲劳怎么办？

落梅如雪乱问：2015-01-28 14:42:25关键词：过度疲劳眼睛解决办法

我要回答

我是做程序流程的每日必须超出8个钟头盯住电脑上有时还会继续加班加点，经常觉得到杨静疲惫十分累，有时盯的时间长了还会继续有眼干发干涩的觉得，想要知道我那样过多用眼太累了的状况应该怎么办？

BT知识网网编解释：伴随着时期的转变，电脑上在我们日常生活的运用愈来愈普及化，即便不应用手机电脑、平板在我们的日常生活经常可以看到，伴随着我们应用电子设备的時间增长，对我们眼睛视力的影响也会越来越大。病人现阶段的状况在日常生活中是十分多见的，建议病人在自身的桌上提前准备一盆绿植，滴眼液，觉得眼干眼涩的情况下还要适当滴少量。在饮食搭配上能够多吃胡萝卜对类别有非常大的功效，能够多喝些枸杞子泡水。

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2、过度疲劳应该吃什么呢？

身体过度疲劳的话可以吃一些高蛋白和高钙的食物，比如骨头汤或者是牛奶，这样能帮助很好的补充身体中必须要的营养物质，对保持身体基本机能和缓解疲劳很有好处，另外就是平时也可以经常吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样既能帮助补充身体中的维生素还能帮助很好的加快身体中的新陈代谢，对缓解疲劳很有好处，除此之外身体疲劳的话就说明身体要休息了，所以晚上的睡眠一定要保证。

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