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女人补肾食疗

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补肾,哪些方法,食疗方法

女人补肾食疗

知识/回答

大家常常都是说男生非常容易肾虚，但是非常少听闻女性会肾虚，实际上女性也非常容易肾虚的，肾虚的女性看上去面色会很不太好。那麼美女们肾虚该怎样补呢?怎样可以协助美女们补肾壮阳呢?下边我们就一起来看一下六种饮食疗法吧!

1.枸杞子参苓粥

枸杞子60克，山参10克，薏苡仁20克，小米200克。将前3味中药用价值侵泡10分钟后，再与小米放水适当同煮约20分钟上下，粥成就可以服用。可补阴肾精，适用手脚发冷、月经不调、畏寒怕冷容易出汗者。

2.干桂圆胡桃汤

桂圆干50克，胡桃肉25克，放水适当，共煮20分钟，添加适量纯蜂蜜调均匀就可以服用。可养血补肾壮阳、宁心安神。

3.芪归粥

生黄芪30克，川芎15克，夜交藤30克，枸杞20克，红枣5克，小米100克。先将4味中药材煎制完去渣留汁，再增加枣与小米和水同熬粥，粥成后倒当药汁加上少量白砂糖，就可以服用。有益气补血、安神助眠补肾壮阳之效。

4.苁蓉羊肉粥

苁蓉25克，精牛肉200克，稻米150克。苁蓉清洗切成片，和牛肉、稻米同煮服用。可益气补血、祛寒补肾壮阳。

5.两耳益肾粥

白木耳、黑木耳各10克，平菇15克，制首乌20克，鸡蛋5个，稻米200克。将白木耳、黑木耳、平菇切条与制首乌、鸡蛋、稻米放水适当同熬成粥后，就可以服用。可益气养血益肾，思虑过度之肾虚者服食最好。

6. 淡菜汤

只需要一到三两的牡蛎干，加上500克猪瘦肉或是适当的猪骨头，都能够熬成一熬汤，味儿清爽柔美，有别于高汤的浓厚，别有一番口味，坚信诸位女性朋友都是迷上的。

假如你是有肾虚的问题，那麼能够试着一下这六种饮食疗法，这种食材全是有益于我们的身心健康的尤其是针对女士而言。女性也是需要补肾壮阳的，补肾壮阳有益于改进女性的面色。在这里期待肾虚的女性的身体能越变越好。

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