山药粉的功效与作用山药粉的功效
山药粉的功效与作用山药粉的功效
1、山药粉的功效
山药粉具有很好的养生功效,山药有神仙之食的美誉。它最大的好处就是能够预防心血管疾病,能够保持血管的弹性,起到防止动脉硬化的作用。同时它还有很好的减肥作用,能够促进肠道蠕动,促进营养的吸收。它对男性性功能障碍也有一定的治疗作用,能够起到壮阳固精和补肾益气的效果。它还有很好的降低血糖的作用,对糖尿病病人是很好的调养食物。
2、山药粉怎么吃
山药粉是山药加工后的粉末,具有方便保存和浓度更高的特点。它同样对人体有很好的保健作用。有预防心脑血管疾病和防止动脉硬化等效果。对男性性功能障碍和女性月经不调都有很好的改善作用。它的吃法很多,可以冲泡水喝,也可以做粥、做汤等。如果想保健,可以与薏仁粉同用。如果想瘦身可以与苦瓜粉同用。如果想调经补血可以与玫瑰花粉同用。
3、山药粉怎么做
山药粉的做法也很简单,只要家中有粉碎机就可以了。首先把山药洗净去皮,然后切成厚度相同的小薄片,放到通风的地方进行晾晒,注意要不时进行翻面。等到晒干后放到粉碎机中粉碎,然后用细眼的小筛子筛留粉末,去除杂质。放到干爽的密封容器中。这样山药粉主做好了,为了保存山药的活性物质,平时保存最好放到冰箱中,这样效果更好。
4、山药粉减肥吗
山药粉有很好的减肥效果,尤其是适合身体虚胖的人士,中医认为人体虚胖多因脾胃不和,以及脂肪的代谢不良,而山药粉对促进脾胃的效果非常好,同时它有促进肠道蠕动的效果,对于减肥能够起到很好的作用。减肥饮食的做法是,用山药粉20克,芝麻粉二两,鲜奶半斤,少许冰糖,把山药和芝麻粉加入热水中,调成糊糊状,然后加入冰糖,搅拌后即可食用了,既能增加营养,同时达到减肥的功效。
5、山药粉能丰胸吗
山药粉有一定的丰胸效果,但是作用是有限的,丰胸需要在饮食、运动等综合来进行,山药粉具有很高的营养价值,能够促进人体的免疫力和身体素质,有预防疾病的保健的功效。因它的淀粉含量很高,所以便秘的人士要少吃。做为丰胸使用来说,可以制成美胸山药奶,用优酪乳一瓶,山药粉适量,把山药粉和优酸乳放到一起就可以饮用了。
参考文献
1、http://baike.baidu.com/link?url=a9UA5P7G-TSyiLX2v5IQ1LrXiYtOl_HJ1jC5v5XQ5jIo1ouzHYnmau5a-TXFeBoX7mrJOEqMSgNYclYhYeCksK
2、http://jingyan.baidu.com/article/1876c852dc51a2890b1376f5.html
3、http://wenku.baidu.com/link?url=Qc0wWT0Qil4LMmeN-NrS7E1WUQUcrUP8IiV8KE9lf4MDISLPL0C-EBSS2Hmu8E3ucLDnPbf0qHdeKIS4fHTnn7M-K78fSCMz52H_O7O3NLC
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