孕妇喝那种酸奶好孕妇能喝什么酸奶好

孕妇喝那种酸奶好孕妇能喝什么酸奶好

1、孕妇能喝什么酸奶好

孕妇能喝酸奶，在选择酸奶上，一定要看保质期，过期的是不可以食用的。孕妇喝酸奶可以补钙，而且也可以调节我们的肠道平衡，因为酸奶中含有大量的乳酸菌，可以压制大肠菌的成长，减少肠道的感染。也可以帮助消化和更好的吸收食物。但是在喝酸奶时，一定要注意不可以空腹的食用酸奶，而且酸奶中有活性的益生菌存在，不需要加热。

2、孕妇可以吃酸奶吗

孕妇是可以喝酸奶的，因为酸奶中钙物质，可以帮助孕妇解决出现的抽筋，身体缺钙的现象。而且酸奶中含的乳酸菌比较丰富，可以帮助肠胃的消化，也有利于防止一些肠道疾病的出现，并且让我们的身体更好的吸收到酸奶中的营养成分。而且在选择酸奶时，一定要选择日期比较新鲜的，在冰箱中拿出来的酸奶，不可以直接的喝，而是在放半个小时左右才可以引用。

3、酸奶什么时候喝

酸奶时帮助消化的，所以是不可以空腹喝，这样就没有任何的保健价值。我们可以在饭后一个小时左右后食用，帮助消化，也可以促进食物的吸收能力，这时候喝酸奶对于我们的肠胃也是有利的，可以增加肠胃的蠕动，并且还可以解决人出现的大便干，大肠干的情况。而且也可以在睡觉前喝，因为人体锅里十二点之后钙就会变低，喝酸奶有利于食物对钙物质的吸收。

4、孕妇喝什么豆奶粉好

孕妇可以喝一些都奶粉，但是对豆奶粉是不可以产生依赖的。我因为喝豆奶可以帮助孕妇补充维生素，钙，矿物质，而且也省去了打打豆浆的时间，同时也容易携带，营养也比较丰富。但是在早晨时，如果我们的时间比较多的话，我们可以自己用黄豆来打豆浆，这样的营养价值远远的超过豆奶粉的，一定要注意，孕妇是不可以喝凉的豆奶粉，会引起肚子胀的情况。

5、孕妇喝什么汤好

孕妇可以多喝一些猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤。首先是猪蹄汤，可以让孕妇的乳汁更多的分泌，在孕晚期食用的话，帮助下奶。并且在孕期多喝鲫鱼汤，可以促进宝宝的大脑发育，可以让孩子更聪明。当然排骨汤补钙的效果最好。但是在孕期，想要让我们的 宝宝更加的健康，我们可以多喝一些紫菜虾米汤，小米汤，大米汤，对孩子的发育都是有帮助的。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/f9e4986ab84ae45c3b358cfd.html?from=search

2、http://wenku.baidu.com/view/afccdc055727a5e9856a61be.html?from=search

3、http://wenku.baidu.com/view/8ddeea1b9b6648d7c1c74688.html?from=search

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