白萝卜和胡萝卜白萝卜和胡萝卜可以一起吃吗

白萝卜和胡萝卜白萝卜和胡萝卜可以一起吃吗

1、白萝卜和胡萝卜可以一起吃吗

很少有人知道白萝卜和胡萝卜是不能一起吃的，因为白萝卜里面的维生素C的含量是非常高的，但是不同的是，胡萝卜里面却有一种叫做抗坏血酸的分解酵素，所以说这种酵素会破坏掉白萝卜里面的维生素C。这样一来，胡白萝卜一起吃的时候，白萝卜里面含有的维生素C就没有了。由此我们得知，只要是含有维生素C的食物其实都不能和胡萝卜一起进食，都会被破坏掉本来有的维生素的含量。

2、生吃胡萝卜

胡萝卜生吃是一个非常好的，因为胡萝卜对于心脏疾病以及肿瘤的预防都是非常好的。每天吃一定量的胡萝卜都是非常好的，例如，吃胡萝卜能够名目，对于预防夜盲症还有加强眼睛的一个辨识颜色的能力都是非常好的，斌去给能够有效地解决眼睛干燥的问题。胡萝卜里面含有的非常丰富的维生素都是很好的抗氧化剂，所以说胡萝卜的抗氧化作用是非常好的，是一种不可缺少的营养品。

3、胡萝卜炖排骨

胡萝卜炖排骨做的时候香菇的准备是非常必要的，香菇能够提高香味，并且提供多种的营养物质。首先把所有的蔬菜洗干净，切成块，但是胡萝卜最好是切成条，然后把洗干净的排骨放到高压锅里面，需要熬多少汤就到多少的水，然后把我们处理好的蔬菜都放到里面。一直炖到高压锅上气，之后再过8分钟到10分钟就可以了，起锅之后放入适量的盐就好。这道汤比较的清淡，所以香菇的存在提升了味道。

4、胡萝卜素作用

胡萝卜中含有的大量胡萝卜素在进入人体的消化器官之后，就可以转化成为维生素A ，而维生素A最大的作用就是能够维持眼睛的明亮，还有人体皮肤的健康，这两个作用就是我们平常说的预防夜盲症，还有抗衰老。还有一个比较特比的作用就是，对于平时工作已经生活在阴暗环境，或者是高温深水作业的工人，都应该适当的补充一些胡萝卜素，因为这些胡萝卜素能够帮助人体抵抗不好的环境。

5、吃胡萝卜的好处

吃胡萝卜能够有效地防止夜盲症的发生，胡萝卜里面含有的维生素A能够使眼睛明亮，同时对于夜盲症有好的预防。然后就是胡萝卜素能够有效的提高人体红细胞的活性，所以说好的过氧化自由基能够有效地加速人体衰老，但是胡萝卜素中和之后就能够缓解它的衰老作用。同时，胡萝卜里面含有的营养成分能够缓解人体的胆固醇含量，所以说有效地预防了心脏疾病还有肿瘤的危害。

参考文献

1、http://baike.baidu.com/link?url=hTuFsprKelGtH7bxXXl_awqy-jYhphf8-D-GJFOv5FuVF-LmZ7kH-5crmo5YdWjRv9JsrKeeHzCN3n8CUQmUc_

2、http://wenku.baidu.com/link?url=6XuM84BrgXI2aP2d7_fdZWLq9x3Ml_KOu8BgzHw5cBWYRHpyuj-4GtCrNv8bGD_GvcPV5z8uiBU07aEnGUNJ48GPPT8seeznCZlooqQFUEa

3、http://jingyan.baidu.com/article/cd4c2979dff95b756e6e6006.html

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