腰肌劳损治疗方法腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损治疗方法腰肌劳损怎么治疗

1、腰肌劳损怎么治疗

腰肌劳损可以通过自按摩的方法治疗。在家里就能够操作。先用手掌揉揉腰部吗，揉30次左右。在用肘部轻轻的揉腰椎两侧30次。中间可以按压天枢，捏拿小腿后侧3-6次，按照这样的按摩方法，每天早晚各一次。还可以用指针治疗方法。患者躺着，然后用右手食指轻轻的弹左足昆仑穴。在用左手的食指尖放在穴上，这样轻轻的按摩，对于该病是有很好的治疗效果。

2、腰肌劳损怎么办

腰肌劳损出现疼痛的时候，固定的压痛点，一般是在肌肉起止点附近，叩击压痛的地方。患者就能够感觉到疼痛有明显的缓解。在日常的生活中要注意劳逸结合，不能长时间的固定在某一个地方。要适当的调整姿势。病情比较严重的患者，在工作的时候，可以使用腰围来包补腰部，但是在休息的时候要摘掉，不然容易发生肌肉萎缩。要适当的进行腰部的锻炼，增强腰部的承受能力。

3、腰肌劳损怎么恢复

腰肌劳损治疗：1、不要睡软的床，睡比较硬的床板。这样对腰部有保护的作用，可以避免腰肌加重。2、在做的时候，在椅背后面要放一个靠垫的物体，泽靠垫尽量的往下一点，这样腰部就会感觉很放松，是可以有效的缓解腰酸，腰痛的症状。3、不能有过激的行为，像是剧烈运动，体力劳作等等，都不能进行，不然是会加重症状。最好是经常按摩按摩腰部，促进血液的循环，可以有效的缓解症状。

4、腰肌劳损睡觉姿势

腰肌劳损的病人睡觉的姿势很重要，在睡觉的时候，不要保持一个姿势，这样会加重腰部的的负担。医学症状，保暖是可以减少腰痛的症状。可以在睡觉的时候，腰部放一个暖水袋。睡觉尽量的选择硬板床为主，姿势以平卧的最好。患者在发病的时候，往往会出现腰部疼痛，没有办法直立行走，一般在晚上的时候，症状会加重。所以患者是一定要注意睡觉的姿势。

5、腰肌劳损吃什么药

腰肌劳损的患者要避免一切的剧烈运动，治疗的时候要注意多休息。治疗的药物有西药和中药两种。西药治疗是服用一些止痛的药物，像是芬必得，消炎痛等等，也可以局部涂抹扶他林药膏。中药治疗一般是以补肝肾，强筋骨，祛风湿为主，可以选择用补中益气丸配合一些活血止痛的胶囊治疗。治疗该病最好的方法是进行中西结合，西药可以止痛，中药可以减少西药的副作用。

参考文献

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3、http://jingyan.baidu.com/article/49ad8bce7e4e3d5834d8fafb.html

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