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贫血缺什么

场景/问题/来源

贫血,微量元素,铁

陌上花、败北问：2020-01-05 13:58:34

知识/回答

贫血是缺什么元素

陌上花、败北问：2015-01-05 13:58:34关键词：贫血微量元素铁

我要回答

常常头昏，困乏，有心悸的觉得，到医院体检后医生说我存在贫血，要我多吃些升血的食材。即使如此，我对贫血的原因造成了兴趣爱好，有盆友说贫血是人体的营养元素欠缺相关，我想问一下贫血是缺啥原素呢

BT知识网网编解释：

您好，营养元素欠缺是造成贫血的普遍原因，除我们了解的人体缺含铁造成贫血外，叶酸片、B12欠缺造成贫血的原因也不可忽视，在贫血的原素里，缺铁性原素比较广泛和普遍，因此缺锌造成贫血通常被规定多吃牛肝、生鸡蛋、大枣、黑木耳、西兰花、枸杞子、干桂圆、白芝麻、红萝卜、花生仁、山楂果、莴笋、桂圆肉等含铜量高的食材。除营养元素造成贫血外，流血、溶血、造血机能阻碍等造成贫血的情况也不可忽视。

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贫血是可以吃榴莲的，但是不宜食用过多，榴莲中含有丰富的蛋白质和脂肪，对机体具有良好的滋补作用，其特有的气味可以刺激食欲，榴莲中含有丰富的膳食纤维对于促进肠胃蠕动作用明显，榴莲属于温性食物，对于活血化瘀，温经止痛也有一定疗效，属于较好的滋补品，榴莲虽然好处较为明显，但是在食用量上需要注意，不宜多吃，容易造成上火等症状，对身体无益处。

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