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懒人快速瘦肚子7大诀窍
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赘肉,办公族,肌肉
懒人快速瘦肚子7大诀窍
知识/回答
一天到晚坐下来的上班族，一不小心便会蝉联小“腹”婆的王座，那麼，要怎样减肚子上的坠肉，减肚腩最有效的方式 是什么呢?下边就教你懶人快速减肚子的方式 ，超级变身小腰精。
每日吃水果和蔬菜
缩腹不可或缺全身的减肥瘦身，因此，控制摄取的总发热量非常必要。多吃水果和蔬菜不仅非常容易造成饱腹感，还能够非常好的降低吃甜品的冲动，除此之外，多吃含有甲基纤维素的食材，可以合理治疗便秘，并且便秘是长小腹的罪魁祸首之一。
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