内分泌失调主要症状内分泌失调怎么调理
内分泌失调主要症状内分泌失调怎么调理
1、内分泌失调怎么调理
内分泌失调和饮食习惯,生活习惯以及心理因素都有关系。首先要调理饮食,多吃一些含有营养物质的食物,比如蔬菜和水果,补充维生素,蛋白质和微量元素,促进新陈代谢。其次要改善不良生活习惯。早睡早起,拒绝熬夜,不抽烟喝酒。另外要调理好心情,不要有大的情绪波动和精神压力,适当的放松心情,多进行一些户外的运动和活动。
2、内分泌的六项检查
内分泌的六项检查主要是监测人体内六种主要激素的分泌情况,第一种激素是促卵泡素,这种激素是促进卵泡的成熟和生长发育的,关系到女性的正常排卵过程。第二种激素是促黄体素,这种激素可以促进黄体素的分泌。第三种激素是催乳素,这种激素可以促进乳汁的分泌,是女性哺乳期最需要的激素。孕酮和雌二醇这两种激素都是由卵巢分泌的,另外睾酮素也是很重要的一种激素。
3、内分泌失调怎么办
内分泌失调最简单的方法就是多喝水,保证身体有充足的水分,可以促进肠胃的运动和排便。其次要调理好正常的作息,最好是不要熬夜的,保证充足的休眠时间,是保证新陈代谢正常运转的前提。另外内分泌失调需要进行饮食调理。油腻的食物和辛辣的食物以及刺激性食物吃得太多,就会造成内分泌失调,所以要多吃点蔬菜和水果,补充水分和维生素。
4、内分泌失调的原因
内分泌失调的主要原因有三个,第一个是心理因素造成的,长时间的承受巨大的压力,并且心情郁闷,就会造成内分泌失调。第二个原因是饮食不健康造成的,长期吃高热量,高脂肪,高油脂的食物,就会引起内分泌失调。第三个原因不良的生活习惯,比如经常熬夜,睡眠严重不足等等,保证充足的睡眠时间和适当的进行运动和户外运动,才能更好的调理内分泌。
5、调节内分泌的药有哪些
调节内分泌可以服用清热降火药,但是也可以选择饮食调理,心理调理,生活调理等等。首先要多吃点含有维生素和纤维素的食物,蔬菜和水果就是可以调节内分泌的。其次心情郁闷以及压力太大,都是会造成内分泌失调的,所以保持心情的舒畅,释放压力,适当的进行运动和活动。另外减少熬夜的频率,保证良好的睡眠质量和睡眠时间,是对内分泌有帮助的。
参考文献
1、http://wenku.baidu.com/view/394d881852d380eb62946d37.html
2、http://wenku.baidu.com/view/1b994c0ead02de80d5d84034.html?from=search
3、http://wenku.baidu.com/view/c26acb938762caaedd33d4fd.html?from=search
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