内分泌失调主要症状内分泌失调怎么调理

内分泌失调主要症状内分泌失调怎么调理

1、内分泌失调怎么调理

内分泌失调和饮食习惯，生活习惯以及心理因素都有关系。首先要调理饮食，多吃一些含有营养物质的食物，比如蔬菜和水果，补充维生素，蛋白质和微量元素，促进新陈代谢。其次要改善不良生活习惯。早睡早起，拒绝熬夜，不抽烟喝酒。另外要调理好心情，不要有大的情绪波动和精神压力，适当的放松心情，多进行一些户外的运动和活动。

2、内分泌的六项检查

内分泌的六项检查主要是监测人体内六种主要激素的分泌情况，第一种激素是促卵泡素，这种激素是促进卵泡的成熟和生长发育的，关系到女性的正常排卵过程。第二种激素是促黄体素，这种激素可以促进黄体素的分泌。第三种激素是催乳素，这种激素可以促进乳汁的分泌，是女性哺乳期最需要的激素。孕酮和雌二醇这两种激素都是由卵巢分泌的，另外睾酮素也是很重要的一种激素。

3、内分泌失调怎么办

内分泌失调最简单的方法就是多喝水，保证身体有充足的水分，可以促进肠胃的运动和排便。其次要调理好正常的作息，最好是不要熬夜的，保证充足的休眠时间，是保证新陈代谢正常运转的前提。另外内分泌失调需要进行饮食调理。油腻的食物和辛辣的食物以及刺激性食物吃得太多，就会造成内分泌失调，所以要多吃点蔬菜和水果，补充水分和维生素。

4、内分泌失调的原因

内分泌失调的主要原因有三个，第一个是心理因素造成的，长时间的承受巨大的压力，并且心情郁闷，就会造成内分泌失调。第二个原因是饮食不健康造成的，长期吃高热量，高脂肪，高油脂的食物，就会引起内分泌失调。第三个原因不良的生活习惯，比如经常熬夜，睡眠严重不足等等，保证充足的睡眠时间和适当的进行运动和户外运动，才能更好的调理内分泌。

5、调节内分泌的药有哪些

调节内分泌可以服用清热降火药，但是也可以选择饮食调理，心理调理，生活调理等等。首先要多吃点含有维生素和纤维素的食物，蔬菜和水果就是可以调节内分泌的。其次心情郁闷以及压力太大，都是会造成内分泌失调的，所以保持心情的舒畅，释放压力，适当的进行运动和活动。另外减少熬夜的频率，保证良好的睡眠质量和睡眠时间，是对内分泌有帮助的。

参考文献

1、http://wenku.baidu.com/view/394d881852d380eb62946d37.html

2、http://wenku.baidu.com/view/1b994c0ead02de80d5d84034.html?from=search

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