按摩瘦小腿肌肉

酒精的温度问：2020-12-11 16:27:04

怎样按摩可以瘦小腿肌肉呢？

酒精的温度问：2015-12-11 16:27:04

我要回答

虽然知道通过运动达到减肥的目的是最健康的，但是担心在运动后对导致小腿出现肌肉，所以我不愿意运动减肥。朋友告诉我在运动后按摩小腿，就会减少肌肉的出现的。请问，怎么按摩减小腿肌肉呢？

BT知识网小编解答：通过按摩小腿，是可以起到瘦小腿的作用的。首先是两只手捏住小腿肌肉，上下按摩，重复五次；其次是把小腿肌肉像拧抹布一样左右拧，从脚踝到膝盖依次拧，然后再捏五次；第三是双手握住小腿，用大拇指按住小腿前面的腿骨按摩，重复三次；第四是把大拇指放在膝盖上，用两手按住大腿，一边按压一边按摩，五次。以上四种按摩方法坚持下去，可以减少小腿肌肉，让小腿变得纤细。

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