按摩瘦小腿肌肉
酒精的温度问:2020-12-11 16:27:04
怎样按摩可以瘦小腿肌肉呢?
酒精的温度问:2015-12-11 16:27:04
我要回答
虽然知道通过运动达到减肥的目的是最健康的,但是担心在运动后对导致小腿出现肌肉,所以我不愿意运动减肥。朋友告诉我在运动后按摩小腿,就会减少肌肉的出现的。请问,怎么按摩减小腿肌肉呢?
BT知识网小编解答:通过按摩小腿,是可以起到瘦小腿的作用的。首先是两只手捏住小腿肌肉,上下按摩,重复五次;其次是把小腿肌肉像拧抹布一样左右拧,从脚踝到膝盖依次拧,然后再捏五次;第三是双手握住小腿,用大拇指按住小腿前面的腿骨按摩,重复三次;第四是把大拇指放在膝盖上,用两手按住大腿,一边按压一边按摩,五次。以上四种按摩方法坚持下去,可以减少小腿肌肉,让小腿变得纤细。
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