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燕麦营养粥

场景/问题/来源

燕麦粥,营养价值,好处,作用

指尖的年華Ω问：2020-03-20 15:46:04

知识/回答

燕麦营养粥有什么好处？

指尖的年華Ω问：2015-03-20 15:46:04关键词：燕麦粥营养价值好处作用

我要回答

我以前的早餐都是吃稀饭的，但是最近这段时间听说燕麦营养粥是很有好处的，因此我就想要在早上的时候吃燕麦营养粥，不知道有什么好处？

BT知识网小编解答：

燕麦营养粥的营养价值是很丰富的，因为燕麦是一种粗粮，而粗粮对于人体的肠胃消化以及营养方面的吸收是非常有好处的，是能够促进消化以及促进吸收的，同时燕麦还富含维生素以及一些微量元素，是很有营养的，经常食用燕麦营养粥的话，还能够帮助改善气色，促进皮肤的血液循环，帮助皮肤的美化，能够缓解黑色素沉淀的问题，因此是可以经常食用燕麦营养粥的。

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黑米燕麦粥的营养价值很多，首先黑米燕麦粥中含有很多的微量元素，比如钙元素，铁元素，锌元素、磷元素、钾元素等等，而且还有丰富的蛋白质和碳水化合物的成分，这些营养都是可以帮助补血益气的，而且还可以帮助降低血压，是很适合患有心血管疾病的病人食用的。另外燕麦中的粗颗粒也是可以帮助调理肠胃的，有健胃和消食的作用，所以可以帮助减肥的人加快排便。有瘦身的作用。

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2、燕麦粥的功效与作用有哪些啊？

生活中有人很喜欢喝燕麦粥，燕麦粥的味道不仅是很好的，而且燕麦粥里面所具有的脂肪的含量是众多的食品中很低的一种，燕麦中含有很多的膳食纤维，这些元素可以很好地帮助我们人体实现很好的消化，帮助我们通便消食，燕麦由于所含的脂肪量偏低，多喝一些燕麦粥可以帮助我们很好的减肥，对于一些想要瘦身的美女是很有益处的呢，多喝是益处很多的呢。

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