低热量蔬菜
热闹、岁月印问：2020-01-04 17:03:41
低热量蔬菜有那些
热闹、岁月印问：2015-01-04 17:03:41关键词：低热量蔬菜减肥
我要回答
近期和姐妹在健身会所的减肥瘦身，健身房教练说单纯性的锻练还不动，在饮食搭配上也非常的留意，不必吃高热量食物的食材，同食多吃低脂肪的蔬菜水果，因为对蔬菜水果的营养元素不了解，因此想要知道低脂肪的水果蔬菜都是有这些
BT知识网网编解释：
食物卡路里基本来自碳水化合物化合物，因此针对减肥瘦身或是是提示维持，碳水化合物化合物通常被规定忌讳的食材。反过来，含碳量水化合物和蛋白少的食材当然发热量也不高了。针对低脂食物，主要是以甲基纤维素、维他命、矿物、水份主导的水果蔬菜发热量稍低，关键蔬菜水果有，茭白、鲜荷兰豆、四季豆、窝笋、扁豆；白萝卜、冬瓜、马铃薯、西兰花、绿辣椒、番茄、包心菜、花菜、丝瓜、红萝卜。
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